女性患更年期综合症该怎么办？更年期综合症与内分泌有关，步入中年的女性常常会受到这种疾病困扰。由于内分泌功能紊乱，自主神经功能失调引起的一系列症状，给患者身心都造成很大痛苦。此症除药物治疗和心理治疗外，根据不同症状选择具有不同功效的食物进行调理，对改善更年期身体的不适症状，改善不良的精神状态，延缓衰老及防治各种疾病都将获得较好的效果。

 

 

　　对月经频繁、经血量多引起贫血者，可选择含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类及含维生素C丰富的白菜、油菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、柑橘、山楂、鲜枣，并可选用具有健脾、益气、补血的食物，如红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、枸杞子、红豆等。您的更年期症状严重吗，应该怎样调理？

 

　　对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。

 

 

　　更年期的饮食保健中，烟、酒和咖啡对更年期男女都不适宜。特别是常喝白酒或酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但都影响睡眠。因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。此外，为减轻更年期症状，还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物。

 

 

　　妇女在更年期除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素B，更年期妇女应适当多吃这些食物。

 

 

　　医生提醒：更年期综合症会导致女性肥胖、皮肤恶化、月经不调，也是常见肿瘤的高发年龄，主要有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。女性进入更年期要注意观察身体变化，如果有异常症状要及时到医院检查，情况严重的要采取措施进行治疗。

 

 

　　更年期综合症对患者身体的伤害非常大，严重影响了女性正常的生活。严重的腰酸背痛、心烦意乱、精神恍惚，会让患者难以忍受。出现严重的更年期综合症症状，医生建议及时到医院检查诊断，采取有效的方法进行治疗，缓解病症。

 

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