预防乳腺增生要怎么做?
乳腺疾病的确切病因目前还未确认，但是每种疾病都有它的一些高危因素，认识这些因素，然后在生活中避开这些因素，就能很好地远离疾病。女性要怎么预防乳腺增生疾病呢？十堰民生妇科医院专家表示，首先女性得了解乳腺增生疾病的相关知识，之后才能“有迹可循”的去预防。那么，预防乳腺增生要怎么做?我们一起来了解下吧！
一、胸罩的选择
妇女青春期应选戴合适的胸罩，不要束胸，以利乳房的正常发育。发育不好的小乳房较容易发生乳腺增生及肿瘤，应予注意。
二、含雌激素的产品慎用
避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的女性，尤其是中老年人，为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。妇女更年期，为治疗更年期综合征需要补充外源性雌激素时，应保持最少剂量、最短疗程。否则可使体内激素失去平衡而导致乳腺增生。
三、在最佳年龄内结婚、生育、哺乳
妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的妇女则易患乳腺增生。
四、合理性生活
乳腺受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少而发生乳腺增生。性乱或性淡漠、性生活不协调均可促使乳腺增生的发生。这可能是近年来乳痛发病率逐渐增高的一个重要因素。可见保持夫妻生活和睦、生活规律、稳定，是消除不利于健康影响的重要因素。
五、防治其他妇科疾病
研究资料证明，半数以上的妇科病人患有乳腺病。最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，并发现子宫肌瘤的患者乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
六、心情调理也很重要
保持精神舒畅，情绪稳定。中医认为，乳腺增生是肝郁气滞、血瘀痰凝的结果，长时期的心情压抑、郁闷、忧虑等情志不舒就会造成脾气滞阻，肝气横逆，遂生隐核。现代医学也证实，情绪不稳定则能抑制卵巢的排卵功能，出现肝酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。
温馨提示：女性在日常生活中应做好以上几项预防工作，并养成乳房自检的习惯，发现肿块，并有疼痛症状，无法自行缓解，越来越严重的话，一定要及早到医院检查。如果您还有其他疑问，可点击我院在线咨询或拨打我院咨询热线，我院专家会为您详细地解答的。
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