导致女性月经不调的原因往往是女性自己所导致的。原因很简单，女性做好防御妇科疾病的同时，却忘了要做好规律生活，和抛弃不良习惯。

 

　　十堰民生妇科医院医生表示女性的不良习惯是常见导致女性月经不调的原因。作息不规律、饮食不当、为了减肥而节食等等。这些都是能导致女性月经不调的重要原因。

 

　　规律生活是健康的保证：女性作息无规律，睡眠不足；可引起月经过少，甚至闭经。女性日常生活应有定律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

 

　　正常饮食是维持身体机能正常运行的方法：过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，女性为了追求身体苗条的，切不可盲目节食。

 

　　酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调：过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。所以女性要少饮酒，并且要拥有健康的生活。

 

　　长期的精神压抑：生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。应保持乐观稳定的情绪，注意修身养性。

 

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