痛经几乎是每个女性的心头病，而痛经本身又分为几种类型，不同类型的痛经要进行缓解的方法也是各不一样的，那么今天小编就针对血瘀型的痛经进行总结，帮助更多因为血瘀而痛经的妹子减轻痛苦。

 

　　血瘀型痛经如何缓解？

 

　　【坚持运动】

 

　　运动可以让女性更自信，也能让血液循环更通畅，避免瘀滞。

 

　　【推拿按摩】

 

　　血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

 

　　【饮食有节】

 

　　三餐饮食定时定量，不可大吃大喝或因担心体重而节制进食，更不可挑食。

 

　　【规律作息】

 

　　良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀，同时是女性美容养颜的关键要素。

 

　　【中药调理】

 

　　淤血较为严重者，需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方，如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

 

　　【舒畅情志】

 

　　相对男性来说，女性对外界事物的反应更为敏感，并在生活中更易受内外情绪因素的影响，因此调理血瘀体质，首先要调理情志。

 

　　其实许多病医生都会强调心情的重要性，但是很多患者都把这一条自动屏蔽掉，觉得是敷衍的话，其实心情对人体的影响就是那么大，痛经也一样，因此，任何女性朋友都不能忽略心情的重要性，把心情调节的美美哒，做到以上6点，相信痛经一定会缓解。

 

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