痛经困扰着很多女性，严重时会让人难以忍受，痛苦不堪。那么，月经期女人痛经时要怎样才能缓解呢?这是大多数女性都很关心的。接下来，十堰民生妇科医院的医生就为大家介绍要如何缓解痛经：

 

 

女人痛经时要怎样才能缓解呢

 

 

    女人痛经时

 

 

    一：营养调理：钙D软胶囊+B族维生素片。钙D软胶囊：降低神经兴奋性，抑制肌肉的抽搐，缓解女性痛经。B族维生素片：维持神经组织和精神状态的稳定，

 

 

    对紧张、烦躁，沮丧等经期综合症状有明显的改善作用.这里小编推荐网上热销的999痛经宁经期特护组合。

 

 

    二：1)姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

 

 

    功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

 

 

    2)姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

 

 

    功效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用

 

 

    三：女性吃蛋黄可以缓解痛经：女人吃蛋黄的较佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化;利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可以取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。

 

 

    四：痛经的按摩治疗方法

 

 

    先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

 

 

    疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3—5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2—3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。

 

 

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