女性经期喝咖啡会加重痛经和不适感，女性经期喝咖啡会引起痛经或经量增多。月经期较好少吃高脂、高钠食物，酒、糖、巧克力都应该尽量避免。

    十堰民生妇科医院医生表示女性到了月经期间身体机能就会发生一定程度的变化，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适，但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。

    经期摄入过量咖啡因会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

    女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，若是想喝，不妨等月经结束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡，还有一定的减肥作用。

    因为月经会使女性失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

    女性在月经期间会有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

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