改善体质

     例如：吃暖身的食物，枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，也可以坚持快步走备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖~

      养成好的生活习惯

      受寒后要及时补救，给自己煎一碗驱寒汤。例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

      修身养性，不轻易动怒

      由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。

  生活小窍门，你学会了吗，十堰民生妇科医院医生提醒您，关注健康，关爱自己，做进康女性。