晒晒那些预防乳腺增生的高招
乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，乳腺增生的发病率极高，尤其是随着社会竞争力的增加，乳腺增生发病率也在不断上升中，越来越多的妙龄女性遭受乳腺增生的袭击，甚至一些患者在治疗后，疾病还是会反复发作。乳房对女性而言，非常重要，因此有不少女性咨询到：预防乳腺增生的好办法有哪些？对此，我们一起来了解下。
预防乳腺增生的好办法有哪些？下面，十堰民生妇科医院乳腺专家，教大家3招预防乳腺增生的好办法：
1、劳逸相结合
日常生活中想做好乳腺增生的预防工作，首先要注意劳逸相结合，别让自己太过劳累，劳累程度若超出自身承受范围，就会让健康受到损伤，降低身体抵抗力，这时各种疾病就易“冒出头”了。为了远离乳腺增生烦恼，劳逸结合的同时，还要适当运动来增加身体抵抗力。
2、和谐性生活
性生活和谐而规律，对于预防乳腺增生非常重要，若平时性生活时没有注意卫生，长时间频繁行房，或性伴侣过多等，一是可引发妇科疾病降低身体抵抗力，二是会影响到内分泌的平衡，当体内雌激素水平变化时，就会刺激乳腺异常增生而胀痛。
3、科学的保养
没哪个女孩子不爱美，但爱美需要有个度，不要使用含雌激素的化妆品或保健品，虽然通过补偿外源雌激素，一时间是能起到不错的美容效果，但这犹如饮鸩止渴，当体内雌激素累积到一定量时，会抑制卵巢功能、刺激乳腺组织，加速卵巢的衰老，或引发乳腺增生疾病。
【十堰民生妇科医院专家提醒】若女性患乳腺增生疾病的话，切勿过于担忧或恐慌，因为这些不良的情绪只会加重病情，所以女性一旦患病应注意调整自己的情绪，舒缓压力并及时到医院就诊，然后按医生的指导用药对症治疗。
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