随着社会的快速发展，工作节奏的加快，现代女性常常处在一个高度紧张的精神状态下，工作压力的增大常常使女性产生痛经，下腹胀痛，坠胀感，腰酸等是痛经的常见症状。很多女性被痛经折磨的苦不堪言。那么，痛经有哪些治疗方法呢?

 

　　十堰民生妇科医院专家指出，痛经有哪些治疗方法呢：

 

　　一、足部按摩：

 

　　足部按摩能够疏通穴位，加快血液循环，对痛经有着很好的治疗效果。按摩方法：在脚踝两边的凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

 

　　二、补充矿物质：

 

　　经前及经期还应加大钙和镁的摄取。专家指出经常服用钙质的女性，出现痛经的概率比没有服用钙质女性要低很多，而镁可以有效的帮助身体更加高效的吸收钙。

 

　　三、热敷疗法：

 

　　热敷疗法也是一个有效缓解痛经的方法，相信很多女性朋友在痛经时都会在小肚子上放一个热水袋来缓解痛经，其实用热敷疗法来治疗痛经已经有很久远的历史了，并且效果十分不错。

 

　　四、多喝牛奶和酸奶：

 

　　酸奶和牛奶中的钙质具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用。在女性生理期时，因为子宫肌肉收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

 

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