当女性进入到月经期时难免会出现痛经。有许许多多的女性都遭受到痛经或曾经受到痛经的折磨，经期是一个特殊的时期，稍有不慎就会导致痛经的发生。

    十堰民生妇科医院医生表示经期是每个女人的特殊生理期，经期注意事项有很多，尤其是饮食方面。女性经期的健康离不开日常的保健。

    宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

    月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一是有碍消化，二容易导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

    月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

    医生提醒：女性在月经期间有四个禁止，禁食生冷类、禁食辛辣类、禁食冷饮类和禁食咖啡因。

    温馨提示：以上就是十堰民生妇科医生对“经期饮食告别痛经”的相关介绍，为方便患者就诊，我院特开设了网上预约服务，免医生挂号费、免会诊费，可申请医院援助，更省钱，还可享受优先就诊和绿色通道服务，更省时。

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