正处于青春期的女性以及年轻的女性是子宫出血的主要患者，是月经疾病中的一种。因为是频繁的子宫出血，而且出血量比较多，部分患者会出现多种症状，除了贫血，严重的甚至危害到生命，导致子宫性不孕。所以，对于女性，预防子宫出血很重要。那么，女性怎么预防子宫出血呢?下面十堰民生妇科医院的医生为大家介绍。

 

　　医生介绍，预防子宫出血女性应该做好以下几点：

 

　　1、多锻炼身体

 

　　现在社会进步的节奏快，导致女性在工作、生活、家庭都面临很多压力，但是女性要做到劳逸结合，每天坚持30分钟以上的时间做运动，注意多锻炼身体，平常有空余时间可以多参加户外活动。此外，女性应该保证每天有充足的睡眠时间，避免让自己长期处于紧张的状态，因为负面情绪会影响内分泌系统，导致子宫出血。

 

　　2、饮食要调节

 

　　由于女性在经期，身体抵抗力比较低，身体会比较虚弱，所以女性在经期要做好经期保健。在经期尽量不要吃生冷、辛辣以及刺激性的食物，否则会导致经血量增加。在饮食上，女性要均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含蛋白质丰富以及为维生素的食物，这样能增强体质，预防子宫出血。

 

　　3、做好经期卫生

 

　　女性在经期一定要注意做好个人卫生，特别是处于青春期的女性更需要重视，因为与年轻女性相比，她们还处于发育阶段，更容易引起月经紊乱的发生。

 

　　4、注意外阴清洁

 

　　女性在经期的时候要做好外阴清洁，用清水冲洗，顺序是从前向后洗，以免把肛门处的细菌带到阴部，引起细菌感染。而且经期不要盆浴或坐浴，可用淋浴或擦浴。

 

　　【温馨提示】：上面就是十堰民生医院医生对月经不调进行的解析，患有月经不调症状的女性朋友，上面的讲解希望多你有所帮助，我们医院特别开设了，专家在线网上预约平台，方便在线解答相关疾病问题，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，为你节约时间，把握治疗时机，切不可盲目用药治疗，以免病情加重，引发不良后果。有什么疑问你可以点击医院电话和医院专家咨询，十堰民生妇科医院祝你身体健康 ！