怀孕初期的女性会有诸多不适应症，为了缓解这种症状，孕妇在饮食上应该注意些什么呢？接下来我们跟随十堰民生妇科医院来看一下。

 

　　1、少吃刺激性食品：早晨是孕妇最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

 

　　2、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

 

　　3、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。

 

　　4、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。  >>>>>怀疑自己有孕，应该什么时候去做检查

 

　　5、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的孕妇饮用。

 

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